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子どもが肥満になる原因とその影響

健康

Admin1

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2018年6月24日

[ffb_paragraph_0 unique_id=”1oqolhd5″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

同年代の周りの子どもと比べ「あれ？うちの子どもぽっちゃりしている？」と思ったことはありませんか？

大人になった後、肥満になるかどうかは3～6歳頃がターニングポイントと言われています。

いっぱいご飯を食べて大きくなってもらうことは大事ですが、肥満は子どもの健康面や精神面にも少なからず影響を与えるので抑止すべきです。

ここでは、子どもが肥満になる原因やその弊害などについて紹介していきたいと思います。

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メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）、通称メタボという言葉は、この10年ほどの間に急速に浸透するようになりました。その背景には肥満人口の増加があります。

文科省が行った「平成28年度学校保健統計調査」によれば、肥満傾向児（判断基準は後述）の割合は5歳児が2.68%、6歳児が4.35%、7歳児が5.74%、8歳児が7.65%という結果でした。

同発表によれば、平成18年度以降は概ね減少傾向とされているものの、平成20年度の同調査時には、直近30年間で肥満傾向児が2～3倍に増えたと報告されており、肥満傾向にある子どもが一昔前よりもずっと増えたことは明らかなようです。

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肥満の原因を「遺伝だから」の一言で片づけない！

まず認識していただきたいことは、肥満に限らず、身長や薄毛、骨格、体質など身体的な特徴は親の遺伝ということで片づけられることが多いです。

もちろん、先天的な遺伝の影響はありますが、それ以上に後天的な生活習慣による影響が大きいということを認識してください。

親は背が低いのに子どもは高い、あるいは親は剛毛なのに子どもは薄毛といった例はいくらでもあります。親が太っていようと、子どもが食事内容や生活習慣に気を遣っていれば太りませんし、その逆もあります。

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食事内容の変化

肥満人口の増加の最大の理由は、食の欧米化やスーパーやコンビニ弁当などの出来合いのもの、ファーストフード、お菓子やジュースの過剰摂取など、カロリーの高い食品の摂取量の増加にあります。

これらの食品には、油や砂糖が大量に使われているため、食べれば食べるほど肥満化が進みます。ハンバーグ、パスタ、ピザ、コンビニ弁当、ハンバーガーにフライドポテト…、どれも子どもが大好きな食べ物ですが、これらの食品を日常的に摂取することは控えるべきです。

肥満人口の増加は日本に限らず世界中の国で問題となっており、近年、国内外で食の健康志向は高まっています。

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生活習慣の変化

他にも、子どもの肥満の原因には生活習慣が夜型に変化したことも影響しています。

日本小児保健協会が平成12年に行った「幼児健康度調査」によると、22時以降に就寝する子どもは、1歳6ヶ月児で55%、2歳児で59%、3歳児で52%と、平成2年時の調査よりも2倍以上増加していたようです。

これは、大人の生活習慣の夜型に子どもが同調したものと見られています。

そして、夜に見るものと言えばテレビくらいのものであった平成12年当時に比べ、携帯電話やスマートフォン、インターネットが広く普及した現在では、こうした夜型生活をしている子どもの割合はさらに高くなっているものと思われます。

同調査によれば、就寝時間だけでなく晩ごはんの時間も遅くなっていることが明らかになっています。

発表では、晩ごはんを20時以降に食べる子どもは7.1%と、平成元年に行った調査よりも5.4%増えているそうです。

食事は21時までに済ませた方が良く、また食事と睡眠との間には4時間は空けた方が良いと言われています。そのほか、人は22時～3時までの間に最も身体が成長・回復すると言われています。

ところが、上記のように生活習慣・晩ごはんの時間が夜型化していくと健全な身体の成長・回復が阻害され肥満のリスクが大きくなってしまいます。

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健康悪化

肥満になると内臓脂肪も大きくなります。内臓脂肪が肥大化すれば内臓脂肪が内臓を圧迫し、血液が十分に身体を循環しないようになってしまいます。そうすると、身体に十分な栄養も行き届かなくなるため、諸々の生活習慣病の原因になってきます。代表例としては、高血圧や糖尿病、脂質異常症などです。

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精神面などへの影響

肥満の弊害は健康面だけではありません。

肥満であることで子どもが引け目を感じてしまうことがあるほか、運動機能の低下により体育の授業や運動会を苦痛に感じてしまう恐れもあります。

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肥満傾向児の子どもが一昔前よりも増えたことは上述しました。

肥満傾向児とは、性別・年齢別・身長別標準体重を求め、肥満度が20%以上の者を言います（「平成28年度学校保健統計調査」）。

具体的には、以下の計算式によって判断します。

肥満度＝〔実測体重(kg)－身長別標準体重(kg)〕÷身長別標準体重(kg)×100(%)

身長別標準体重(kg)＝a×実測身長(cm)－b

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年齢	男		女
	a	b	a	b
5歳	0.386	23.699	0.377	22.750
6歳	0.461	32.382	0.458	32.079
7歳	0.513	38.878	0.508	38.367
8歳	0.592	48.804	0.561	45.006

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0]

子どもをわがままに育てない4つの方法

子育て全般

Admin1

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2018年6月24日

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[ffb_paragraph_0 unique_id=”1oqolhd5″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

子どもは可愛いばかりではありません。

たとえ我が子であっても、わがままばかりを言われてしまっては親御さんも疲れ果ててしまいますし、わがままなまま成長してしまえば将来の友人関係や恋人関係などの人間関係にも影響してしまいます。

そこで、ここでは子どもをわがままに育てない方法について紹介してみたいと思います。

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私たちが感覚的に理解している「わがまま」ですが、その正確な意味を確認しておきましょう。

三省堂のスーパー大辞林によると、わがままとは、「他人のことを考えず、自分の都合だけを考えて行動すること（さま）」とあります。

たとえば、スーパーでお菓子を前にして「買ってくれなきゃやだー！！」と泣き叫び続けるのは、周囲のお客さんや店のことを考えずに、「このお菓子がほしい」という自分の都合だけを考えての行動なので「わがまま」と言えます。

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しばしば「一人っ子はわがままが多い」と耳にすることがあります。

確かに、親の愛情を一身に受け、常に親の関心の中心にい続ける点や、兄弟げんかと無縁な点で、他人のことを考える機会に欠ける点はあり、わがままに育つ可能性はあります。

ですが、兄弟姉妹がいたところでわがままな子に育つ可能性は当然あります。

一番上の子は、しっかり者で面倒見が良いと言われることが多いですが、もともとは一人っ子の時代があったうえ、「なんでいつも自分が我慢しなくちゃいけないんだ」という不満を大なり小なり持つことがあります。

二番目の子は、間に挟まれ、ないがしろにされていると感じる子もいます。そして、こうした一番目の子、二番目の子それぞれ感情がわがままにつながる場合もあります。

結局のところ、わがままな子どもになるかどうかは、兄弟の数や生まれた順番とはそれほど関係がありません。

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１　わがままな親でいないこと

子どもは親の姿を見て育ちます。

小さな子どもにとって、親は一番の教科書となります。そのような存在である親が、家庭でわがままな態度を取っていたら、子どもも同調してわがままに育ってしまいます。

たとえば、夫婦がいつも怒鳴り合っている家庭では、自分の主張を通すためには大声をあげてもかまわない、と子どもが認識して、わがままに育ってしまいやすくなります。

それでは、どのような家庭が良いかと言うと、両親や子どもがそれぞれお互いの意見を尊重しつつ、相容れない部分についても落ち着いて対話によって解決しようとする家庭です。

子どもは親を映す一つの鏡と考えておきましょう。

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２　子どものわがままに根負けしない

子どもがわがままを言って一向に聞く耳を持たない場合でも、根負けして折れてしまわないようにすることが大事です。

先の例では、スーパーでお菓子を前にして泣き叫ぶ子どもに対して、周りの目も気にしてしまいついつい根負けしてしまいそうになりますが、最後に折れてしまえば「駄々をこね続ければ買ってもらえる」と思われてしまい、今後も同じようなシチュエーションが繰り返されることになります。

「ずっとそこで泣いていなさい！」と言い捨てて、先に行ってしまえば泣きながら後を追ってくることも多いですし、動く気配がない場合には少し強引に手を引いて連れていくことも必要です。

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３　我慢ができたらしっかり褒めてあげる

一方で、わがままを言わず、あるいはわがままを止めて親の言葉を聞き入れた場合には、しっかりと褒めてあげましょう。

子どもは褒められることが大好きで、反対に褒められると思ったのに褒めてもらえなければ不貞腐（ふてくさ）れてしまいます。

一度きりでなく継続的に我慢ができる子になるためにも、「褒めポイント」を見逃さずにきっちりと褒めてあげましょう。

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４　お父さんとお母さんでルールを統一する

一日のうち子どもと一緒にいる時間の長いことが多いお母さんと違い、お父さんは休日くらいしか子どもとゆっくり過ごすことができる時間がないことも多いです。

たまの父子のスキンシップということで、子どものほしがる物は何でも買ってあげたくなるお父さんもいることでしょう。

ですが、両親で子どものおねだりに応じる基準が違えば、お母さんが我慢しなさいと言ったときでも「お父さんは買ってくれたのに！」と駄々をこねられる原因にもなってしまいます。

子どもを喜ばせてあげたいお父さんの気持ちは分かりますが、「良いとこ取り」してお母さんを困らせてしまわないように、夫婦で決めたルールを守るようにしましょう。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0]

子供のコンタクトレンズはいつから？　おすすめコンタクトは？

健康

Admin1

-

2018年5月11日

0

[ffb_paragraph_0 unique_id=”1oqolhd5″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

子供のコンタクトデビューはいつからが最適なのでしょうか？

コンタクトレンズを使用している人は、日本で約1500万人いるそうです。

そのうち約半数は16～30歳の女性ということですが、小学校入学前後の小さな子どもの中にもコンタクトレンズ使用者は増えてきています。

もっとも、眼鏡に比べて直接目に装用するコンタクトレンズは、小さな子ども装用しても大丈夫なのでしょうか？

また、装用する場合のコンタクトの種類や注意点にはどのようなものがあるのでしょうか？
ここでは、コンタクトレンズに関するこれらの点について説明していきたいと思います。

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文科省の平成28年度の発表では、裸眼視力1.0未満の子どもの割合は、幼稚園で27.94%、小学校で31.46%でした。

昭和54年度には幼稚園で16.47%、小学校で17.91%だったことを考えると格段に視力が低下していることが分かります。

また、平成18年度でも、幼稚園24.07%、小学校28.36%でしたので、今なお緩やかな視力低下の傾向は続いていると言えそうです（もっとも、平成24年度以降はほとんど変化はありませんが）。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1or07leq” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]子供の視力低下の背景[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1or08bb2″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

子供の視力低下の背景には、言うまでもなくテレビゲームや携帯ゲーム、パソコンなど電子機器類の普及があります。

また、スマートフォンの普及により子どものうちからスマートフォンを使ってゲームをしたり動画を観て遊ぶ子どもが増えてきているので、今後も電子機器類の視聴による視力低下の傾向は緩やかに続いていくと思われます。

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このような子供の視力低下の背景もあり、小学校入学前の子どもの中にも眼鏡やコンタクトレンズを使用する子どもは増えてきています。

コンタクトレンズを使用する主な理由としては、「子どもが眼鏡をかけるのを嫌がる」、「スポーツクラブに入っているので眼鏡ではプレイできない」といったものです。

結論から言うと、小学校入学前や小学生がコンタクトレンズを使用するのは良くありません。

コンタクトレンズデビューはせめて中学生から、できれば高校入学以降にすべきです。

それでも子どもにコンタクトレンズを使用させる場合には、これから後述する点に注意した上で眼科の専門医と相談して決めるようにしてください。

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角膜内皮細胞が早く減り、黒目の透明性が維持できなくなる

角膜内皮細胞とは、黒目の一番内側にある細胞で、黒目の呼吸や代謝を担っている細胞です。

角膜内皮細胞は、黒目の透明性の維持に重要です。
そのうえ、生まれた時から数が決まっており、一度失ったら二度と元の状態には戻りません。

角膜内皮細胞は年齢と共に減少していきますが、コンタクトレンズを長時間装用している人は、この減少速度が速くなってしまいます。

眼科の専門医も、コンタクトレンズの長時間装用の患者さんの角膜内皮細胞を測定してみると、細胞数がとても少なくなっている患者さんが多くて驚くようです。

角膜内皮細胞の減少による弊害は黒目の透明性が損なわれる点だけではありません。

細胞数が一定数を下回ってしまうと透明性が維持できなくなることにより浮腫（むく）み濁ってくるうえ痛みも出てきます。

治療は最終的には角膜移植によるしかなく、それでも元通りには戻らないそうです。
さらに角膜内皮細胞があまりに減ってしまっては、将来白内障などの手術ができなくなってしまうリスクもあります。

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トラブルに子供が対応できない可能性がある

コンタクトレンズを使用したことのある方なら想像できるかと思いますが、コンタクトレンズを使用していると、裸眼や眼鏡の場合には生じない諸々のトラブルがしばしば発生します。

コンタクトレンズが外れてしまうこと、外れたコンタクトレンズが乾いてしまうこと、付け方が悪かったため痛くて仕方がないこと、装用したまま仮眠したら目が上手く開けなかったことなど、何かしらの経験はあるのではないでしょうか？

こうしたちょっとしたトラブルに、小さな子供が落ち着いて適切に対処できるとは限りません。

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適切な維持管理、使用上の注意を子供が守れない可能性がある

また、ソフトレンズの場合には目が乾きやすいので目薬で適時水分を与えてあげる必要がありますが、小学4年生以下、ましてや小学1年以下の子供が目薬を常備し適時さすことができるでしょうか？

コンタクトレンズ装用時には目をこすってはいけませんが、我慢できるでしょうか？

1dayの使い捨てレンズでない場合、毎日レンズを洗う必要がありますが、子供がこまめにできるでしょうか？

使い捨てレンズの使用期限を守ることができるでしょうか？

コンタクトレンズの維持管理やいくつかの使用上の注意は、大人にとっては大したことではありませんが、小学校低学年の子どもにとっては煩雑で面倒くさいものです。

「ちゃんと見えてるから大丈夫」と思っていても、使用上の注意や管理を怠っていると、知らぬ間に眼球を傷つけてしまっていることもあります。

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コンタクトレンズにはソフトレンズとハードレンズがあり、使用期限にも種類があります。
それでは、子どもにとってはどのようなコンタクトがおすすめなのでしょうか？

結論としては、1dayのソフトレンズのうちシリコーンハイドロゲル素材のものが最も安全でオススメです。
ソフトレンズとハードレンズの違いは以下の通りです。

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	ソフトレンズ	ハードレンズ
素材	含水性素材（水分を多く含んだ素材）でできているため柔らかい。	プラスチック性素材でできているため硬い。
裏表	あり（裏表を逆に装用すると付け心地が悪くゴロゴロしてしまう）	なし
サイズ	大きい（黒目より少し大きい）	小さい
安定感	あり（ずれにくい、外れにくい）	なし（ずれやすい、外れやすい）
付け心地	良い（異物感が少ない）	あまり良くない（ゴロゴロした異物感あり）
乾きやすさ	乾きやすい（適時目薬をさして水分補給する必要）。	乾きにくい
汚れ	付着しやすい	付着しにくい
酸素透過性	悪いただし、シリコーンハイドロゲル素材のものならハードレンズと変わらない酸素透過性あり。	良い
長時間使用	向かない。成人の場合にも1日12時間が目安。	ソフトレンズよりは長時間使用に向く
レンズの寿命	短い。種類によるが、1day、2weekなど短期間の使い捨てレンズが主流。	長い。1枚で1～3年。

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ご覧のように一長一短はあるものの、上述のように一番のオススメは1dayのシリコーンハイドロゲル素材のソフトレンズです。

理由は、ハードレンズと違い、付け心地が良く外れにくい上に、ソフトレンズの弱点であった酸素透過性もハードレンズ並みに保たれているからです。

特に子どもは体育の時間や休み時間、スポーツクラブなどで動き回るため、外れにくさの点は重要でしょう。

また、ソフトレンズの中でも1dayがオススメの理由は、毎日のレンズの手入れが不要であり、かつ毎日新しいレンズに取り換えるためレンズに汚れが蓄積されないからです。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1or1qd8k” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]子供がコンタクトレンズを使用する上での注意[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1or1r26l” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]上述の通り、子どものコンタクトレンズの使用は極力やめておくべきですが、それでも使用する場合というには、以下の事項を必ず守るようにしてください。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1oqsil65″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

必要な時にのみ装用する

コンタクトレンズは眼にレンズで蓋をすることになるため目に酸素が十分に行き届かず、目が酸欠状態になってしまいます。

ソフトレンズの装用時間の目安は12時間ですが、子どもの場合には必要最小限の時間に限るべきです。

サッカークラブの試合のために必要という場合には、試合の少し前に装用し、試合終了後はすぐに外すようにしましょう。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1oqsjsnd” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

眼科の定期検診には必ず保護者同伴で行く

目に異常が生じない以上、眼科の定期検診は、面倒でサボりがちになってきてしまいます。

ですが、必ず毎回行くようにしてください。
その際、必ず保護者も同伴し、子どもの目の状態や視力、コンタクトレンズ使用の影響や取り扱い方が間違っていないかなど、きちんと把握しておくようにしてください。

目の異常の自覚はなく、何不自由なく生活できている場合であっても、眼球に傷が入っていたり、角膜内皮細胞の数が著しく減っているなどの事態が生じている危険はあります。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1oj8cpgd” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]子供の視力低下を防止するため普段から心がけること[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1or1u7s4″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

最後に子どもの視力低下を防止するため、コンタクトレンズの装用の有無にかかわらず、以下の事項を守るようにしてください。

・姿勢を正して机に座る（勉強しているときなど机（本）に顔を近づけすぎない）

・テレビゲームやスマートフォン、パソコンの画面には近づきすぎず距離を保つ

・1時間机に向ったら、5～10分は遠くを眺めるなどして目を休ませる
（テレビゲームやスマートフォンなど電子機器類の使用の場合には、より高頻度で目を休める時間を作る）

・暗い場所で本を読んだりゲーム・スマートフォンの使用をしない
（暗い中でのブルーライトは目への影響がとても悪いうえ、眠れなくなったり睡眠が浅くなるなどの睡眠障害も生じる）

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0]

子供に片づけ習慣を身に付けさせるコツとメリット

子育て全般

Admin1

-

2018年3月31日

0

[ffb_paragraph_0 unique_id=”1h44kqas” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

子供は散らかすのが大好きです。
たくさん遊ぶのは嬉しいことですが、その残骸の数々には頭を悩ましてしまいますよね。
片づけは、単に部屋がきれいになるだけでなく、思考を整理することができることで将来勉強や仕事にも役立つ、重要な習慣です。

ここでは、子供の片づけのメリットと子供に片づけの習慣を身に付けさせる方法について紹介したいと思います。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1kl0ihaq” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]子供が片付けができるようになるメリット[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_heading_0 unique_id=”28qvsgp2″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h3%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]子供の頃に身に付いた習慣は大人になっても継続されやすい[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7v8hdv” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%7D%2C%22mg-md%22%3A%7B%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2220%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

子供の頃に一度身に付いた習慣というのは、なかなか変わるものではありません。

他方、大人になるまで習慣化されていなかったことを新しく習慣化するには、かなりの根気が必要です。

たとえば、みなさんが英語を勉強しようと思って、毎日仕事帰りに10分だけ英単語を覚える時間にしようと決めたとします。さて、最初の数日間は10分じゃ物足りず、1～2時間勉強をするかもしれません。

ですが、1週間後には、仕事帰りにきっちり10分勉強できている人は半分に減り、1か月後にはほとんどいなくなってしまっているでしょう。

このように、どれだけ簡単なことでも、新しいことを習慣化するというのは簡単なことではありません。それだけに、子どもの頃に身に付いた習慣とは一生ものなのです。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”28r0804r” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h3%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]自分のことは自分でする、という責任感を持つようになる[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7v9rgk” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%7D%2C%22mg-md%22%3A%7B%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2220%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

自分が散らかした物を親に片づけてもらう。これでは責任感はとても芽生えてきません。

自分が食べた食器を台所に運ぶ、自分が脱いだ服は洗濯籠にしまう、そうした一つ一つの細やかな習慣が「自分のことは自分でする」という責任感を生みます。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”28r09b6r” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h3%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]物を大事にするようになる[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7vas7k” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%7D%2C%22mg-md%22%3A%7B%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2220%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

大事な人からもらったプレゼントや思い出の手紙など、大切な物は適当に転がしたりせず決まった場所にきちんと保管しておきますよね。

反対に、それが自分にとってそれほど大切な物とは思っていなくても、使うたびに片づけをしていれば、自ずと物への扱いも丁寧になり大事にするようになります。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”28r0bj8b” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h3%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]勉強や仕事ができるようになる[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7vdpej” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%7D%2C%22mg-md%22%3A%7B%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2220%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

勉強や仕事ができている人の机は綺麗であることが多いです。整理整頓ができているということは、必要な書類やファイルが今どこにあるのかすぐに分かるということです。

一方で、机が散らかり放題の人は、「あの書類はどこにいった？」といつまでも探し物をして時間を浪費してしまいます。これはパソコンの中でも同じです。

仕事のできる人のデスクトップは綺麗に整理されており、タスク管理がしっかりとなされています。

他方、デスクトップがぐちゃぐちゃの人は、タスク管理もよく分からない状態になっており、忘れた頃に昔の仕事が未消化のまま発見、なんてことにもなりがちです。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1kl0ioao” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]子供に片づけの習慣を身に付けさせる５つの方法[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7sr2h0″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]それでは子供に片づけの習慣を身に付けさせる方法は何でしょうか？[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”28r0dabb” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h3%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]1. 片付けはピンポイント・短時間で[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7r4mcg” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%7D%2C%22mg-md%22%3A%7B%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2220%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

たとえば部屋全体が散らかっている場合でも、全部を片づけるように言ったのでは、子どももはじめから戦意喪失してしまいますし、いざ着手したとしてもすぐにダレてしまいます。

まずは、「あそこを片づけよう！」と狭い範囲をピンポイントで指定してみましょう。

その場合、短時間の時間設定をすることも効果的です。時間を設定しなければダラダラしてしまいますが、「5分以内に片づけてみよう。よーいドン！」と急き立てれば、子どもも集中できます。

時間内に片づけることができたらごほうびをあげるなど、ゲームの要素を加えてあげると子どもも楽しむことができてより良いです。子どもがまだ一人で片づけをするのが難しいようなら、親子一緒にやってもOKです。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”28r19rm5″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h3%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]2. 簡単な整理整頓を習慣化する[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1kl11r3v” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%7D%2C%22mg-md%22%3A%7B%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2220%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

普段のちょっとした整理整頓を習慣化するだけでも、片づけの習慣は身に付きやすくなります。

たとえば、靴の向きをそろえる、スリッパの向きをそろえる、脱いだ服は洗濯籠に入れる、などほんのちょっとしたことだけで構いません。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”28r1b9ft” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h3%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]3. 時間を決めて家族一斉に片付けをする[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7stou7″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%7D%2C%22mg-md%22%3A%7B%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2220%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

子ども一人に片づけを習慣づけることが難しくても、家族全員の習慣にしてしまえば、自然と習慣づけることができます。

たとえば、毎日晩ごはんの前の5分間を家族全員のお片づけタイムにするのも良いでしょう。

具体的には、家族各々が5分間自分の私物の片づけを行った後、きれいになった部屋で「いただきます」をするなどです。家族みんなで行うので楽しいうえに強制力も働くのでオススメです。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”28r1brr5″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h3%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]4. 片付けをしないことをすぐに怒らない[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7sv7uf” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%7D%2C%22mg-md%22%3A%7B%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2220%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

なかなか子どもが言うことを聞かないからといってすぐに怒るのはやめましょう。

怒られてしぶしぶ片づけをしたところで、それは苦痛の時間でしかなく習慣化することはできません。

上述の方法を用いたり、始めのうちは一緒になって片づけをしてあげるなどして、なるべく子どもが自主的に片づけをするようになるよう根気強く促してあげましょう。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”28r1cs1l” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h3%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]5. 片付けをしたらいっぱい褒める[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7t089f” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%7D%2C%22mg-md%22%3A%7B%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2220%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

反対に、子どもが片づけをしたときにはオーバーなくらい、目いっぱい褒めてあげましょう。

小さな子どもほどお母さんに褒められることは嬉しいことで、片づけへのモチベーションにもなります。
「えらいねぇ」「ありがとう」といった褒め言葉だけでなく、「とってもきれいになったね」「お片付けをしたらお部屋が広くなったね」と、片づけの成果も併せて伝えてあると効果的です。

上手に片づけができなかった場合でも、褒めることは大事です。

「ありがとう」と伝えたうえで、「こうしたらもっときれいになるね」とアドバイスを加えるように指摘・実践してあげると良いです。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0]

子どもの英語教育の現状

子供の英語Tip

Admin1

-

2018年3月30日

0

社会のグローバル化や小学校から英語学習が必修化されたことなどを受け、子どもの英語教育に力を入れ、英語を習わせたいと考える親御さんも増えてきているようです。

この記事では、子どもの英語教育の割合や費用、保護者の意識などについて、株式会社バンダイが2011年に行った「バンダイこどもアンケートレポートVol.187」および2017年に行った「バンダイこどもアンケートレポートVol.234」を参考に紹介してきたいと思います。

幼稚園・保育園・学校以外で英語教育を受けている子どもは20.9%

2017年のバンダイの調査結果によると、英会話教室や学習塾、あるいは自宅での英語のアニメ視聴など、幼稚園・保育園・学校外で現在英語学習をしている3～12歳の子どもの割合は、20.9%でした。

また、現在はしていないが過去にしていたことがあった子どもの割合は5.7%でした。3～12歳の子どもの5人に1人が英語学習をしており、4人に1人は現在あるいは過去に英語学習をしていたことが明らかになりました。

2020年度からは小学5・6年生で英語が「教科」（「必修」と異なり成績評価の対象になる）化することが発表されており、英語の早期学習のニーズが一層高まっている現在では、より多くの子どもが幼い頃から英語学習（アニメの視聴などを含めた広い意味での学習）をスタートしているものと思われます。

英語教育はいつからすべきか？

2017年のバンダイの調査結果によると、英語教育による学習をスタートさせた時期として最も多かったのが「小学1年生」（18.7%）、次いで「小学5年生」（13.9%）、「3歳」（11.5%）、「4歳」（10.4%）、「小学3年生」（7.8%）と続きます。

このように見ると、現在英語学習をしている、あるいは過去にしたことがある子どもは、小学校に入学するかしないかという早い時期から学習をスタートしている子が多いことが分かります。

幼児であればあるほど聴覚は敏感です。そのため、語学学習の基本は「早ければ早いほど良い」と言われており、小学校入学前から英語学習をスタートさせることは決して珍しいことではなくなっています。

子どもの英会話教室は人気の習い事の定番

これまで見てきた2017年のバンダイの調査結果は、英語のアニメやCDなど、家庭での学習も含めた統計でしたが、習い事としての英会話教室に絞った場合でも、その人気はうかがうことができます。

同じくバンダイが2011年に行った調査では、3～5歳の子どもがしている習い事ランキングで英会話は3位（11.2%）、6～8歳では4位（14.8%）でした。

それぞれ、「習い事をしていない」が1位（51.6%）と2位（19.2%）であったため、英会話教室のランクは実質的には3～5歳で2位、6~8歳で3位となります。

一昔前であれば、小学生でも英会話教室に通っている子どもはクラスに一人いるかいないかでしたが、現在では、習い事の定番になっているんですね。

子供に「させてみたい習い事」ランキングでも英会話は上位さらに、「させてみたい習い事」ランキングでも、英会話は3～5歳で3位（24.4%）、6～8歳(15.8%)で4位と人気です。

現在している人と、させてみたい人とを合わせると、3～5歳で35.6%の人が、6～8歳で30.6%の人が英会話教室に強い関心を持っていることが分かります。

これらのランキングは2011年時点のものですので、現在ではさらに人気が高まっているかもしれませんね。

子どもの英語教育にかける費用と方法

バンダイの2017年の調査結果によると、英語学習にかける月額の平均費用は6,242円とのことでした。

この費用は、英会話教室や学習塾だけでなく、自宅で英語のアニメを視聴しているだけの場合の費用も含まれています。

学習方法としては、英会話教室（対面）が1位（47.3%）、学習塾が2位（27.4%）であり、この2つで70%以上のシェアを占めています。

もっとも、最近では、自宅にいながら手軽にできるオンライン英会話も人気になりつつあります。

Skypeなどの無料通話機能を使って、フィリピンなど海外に住む外国人とパソコン越しにフェイストゥフェイスで行うオンライン英会話は、家事に忙しいお母さんにとっても楽であり、また英会話教室や学習塾と比べ安価なため、今後シェアを拡大していくものと思われます。

父親の子育てと育休取得の現状

子育て全般

Admin1

-

2018年3月30日

0

[ffb_paragraph_0 unique_id=”1o62n5r7″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

「イクメン」（子育てする男性）という言葉が世の中に浸透してしばらく経ちます。この言葉は、2010年6月に当時の長妻昭労働大臣が国会で発言したのを端緒に一気に浸透しました。「イクメン」は、子育てする父親、という意味だけでなく、育児休暇を取得するなど積極的に子育てを楽しむ男性を指した言葉です。

こうした言葉の流行もあってか、一昔前までは「育児＝母親の役目」という認識だったのがずいぶん変わってきたように思います。それでは、実際のところ、お父さんは家庭の中でどのような育児を担当しているのでしょうか？また、育児休暇取得の現状はどうなっているのでしょうか？

株式会社バンダイが発表した「バンダイ子どもアンケートレポートVol.100」や厚労省の発表を参考に見ていきたいと思います。

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「お風呂入れ」が圧倒的首位

お父さんが担当している育児の中で圧倒的首位なのが「お風呂入れ」です。その主な理由は、子どもの入浴時間とお父さんの帰宅時間が上手く重なることや、一日のうちの貴重なスキンシップの時間となることなどです。『ちびまる子ちゃん』や『クレヨンしんちゃん』でも、お父さんと一緒にお風呂に入るシーンはたびたび目にしますね。お風呂の中で身体を洗ってあげたり、おしゃべりをする時間は、父子のコミュニケーションを図る時間・場所として重要です。
お風呂入れを楽しんでいるお父さんは多く、子ども（特に娘）が一緒にお風呂に入ってくれなくなる日は、お父さんにとってのXデーのようなものです。子どもから「お父さんと一緒に入りたくない」と言われるのが怖くて、自分から一緒に入るのをやめるよう切り出すお父さんもいますね。
お風呂入れは、子どもが大きくなるにつれて必然的に少なくなっていきますが、6～8歳の子のお父さんで42.1%、9～12歳の子のお父さんでも22.5%がお風呂入れを行っており、全世代を通じて首位に立っています。

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続いて多いのが「遊び」

続いて、0～2歳、3～5歳に共通して多いのは「遊び」です。とても小さな頃なら、「高い高い」や「お馬さんごっこ」など、もう少し大きくなればトランプで遊んでみたり一緒にテレビゲームや子どもの好きなアニメのごっこ遊びをしたりします。仕事帰りのお父さんとしては、少々しんどいときもあるでしょうが、子どもにとってお父さんとの時間は限られた楽しいひと時です。小学校に入学すると友達と遊んでいる方が楽しいと思う子どもも増えてきます。子どもがお父さんと夢中になって遊びたがる年代は想像以上に早く過ぎてしまいます。お父さん自身の思い出のためにも、子どもとは遊べるときに思いっきり遊んでおくのが良いのではないでしょうか。

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「何もしていない」も上位にランクイン

一方、育児を「何もしていない」と回答したお父さんもそれぞれの年代で10%程度いました。「何もしていない」と言っても、決してネグレクトというわけでなく、ルーティンとして何かを担当していないというだけでしょうが、少々寂しい気もします。もっとも、後述の通り、お母さん自信もお父さんに担当してほしい育児について「特にない」と回答した方が圧倒的多数でした。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1le7j8sm” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]お母さんがお父さんに担当してほしい育児[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_image_0 unique_id=”1oasrotf” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22img%22%3A%7B%22img%22%3A%22%7B%5C%22id%5C%22%3A1350%2C%5C%22url%5C%22%3A%5C%22http%3A%2F%2Fphonics-planet.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2F%E5%9B%B3%EF%BC%93.png%5C%22%2C%5C%22width%5C%22%3A937%2C%5C%22height%5C%22%3A618%7D%22%2C%22resize%22%3A%221%22%2C%22width%22%3A%22500%22%7D%2C%22link%22%3A%7B%22target%22%3A%22same%22%7D%2C%22blank%22%3A%22null%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22pd-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][/ffb_image_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1oass42u” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”][/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1lu0vboa” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]一方、お母さんがお父さんに担当してほしいと思っている育児は何かというと、圧倒的首位が「特にない」でした。この傾向は子どもの年代が上がるにつれ大きくなり、6～8歳、9歳～12歳では50%を超えていました。
どうやらお母さんの心理としても、何かを担当してほしいというよりも、自分が家事を行っている間、子どもの相手をしてくれたらそれでいい、というようです。「もっと育児がしたい！」という育メンパパには少し寂しいかもしれませんね。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1lu11579″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]父親の育休取得率は過去最高に[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1mb10skg” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]お父さんと育児の関係を考える際に気になるのが育児休暇（いわゆる育休）の取得率です。欧米では、お父さんが育休を取るのは当たり前という風潮もある中、日本は国際的に見て育休取得率がきわめて低いのが現状です。厚労省は2020年度までにお父さんの育休取得率を13%にする目標を立てていますが、その目処は未だまったく立っていません。
それでも、2017年5月に厚労省が発表した2016年度のお父さんの育休取得率は3.16%と、過去最高を記録したそうです。33人に1人しか育休を取得していないことを考えると、まだまだ育休を取得することは圧倒的マイノリティ（少数派）で、お父さんとしてははばかれてしまうところです。ですが、働き方改革が叫ばれる今日において、わずかでも育休取得者が増加していることは、将来において育休取得がもっと取りやすくなっていくことを示唆しているようにも思えます。
なお、同じく厚労省の発表では、お母さんの育休取得率は81.8%で、5人に4人は育休を取得していることが分かりました。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1n2bufqd” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]まとめ　～お母さんへの感謝の気持ちを伝えてあげよう～[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1n2bum09″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]以上、お父さんが担当している育児と育休所得の現状について見てきました。
多くのお父さんが、子どものお風呂入れや遊びを通して育児に協力していること、お母さんはお父さんに対して育児に多くを望んでいないことが分かりました。
ですが、お父さんが子どもに対してもっともしてあげるべきことの一つが、「お母さんに感謝する気持ちを持たせること」ではないでしょうか。育児は楽しいばかりでなく、教育のために叱ること、そのために一時的に子どもから嫌われてしまうことも多々あります。お母さんは、そのように言わば憎まれ役を買って出ているのに対し、お父さんは、帰宅後少ない時間を一緒に楽しく過ごすだけで「良いとこ取り」をしている面もあります。ほとんどのお母さんは、子どもに「お父さんはみんなのために毎日一生懸命働いているから感謝しなくちゃダメよ」と教えています。一方で、一体どれだけのお父さんが「お母さんは○○のために、料理やお掃除、お洗濯をして頑張ってくれているんだよ。○○のために、時々本当は叱りたくないのに叱っているんだよ。感謝しなくちゃね」と言ってあげているでしょうか？
決して長くはない、子どもの育児をする期間。お父さんには目いっぱい子どもと触れ合い、お母さんへの感謝の気持ちを子どもに伝えてあげてほしいですね。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0]

子供の噛む力を鍛えるメリットと注意点

子育て全般

Admin1

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2018年3月27日

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[ffb_paragraph_0 unique_id=”1h44kqas” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]子供の噛む力について意識している親後さんは案外少ないかもしれません。
子供は食べ物をよく噛まないまま呑み込もうとすることがあります。
ですが、噛む力を鍛えることは単に消化に良いだけでなく、様々なメリットがあります。ここでは、噛む力を鍛えよく噛む習慣を身に付けるメリットとその注意点について見ていきましょう。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1kl0ihaq” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]現代人の噛む回数は戦前の半分以下[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7spgq7″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

戦前の食事は、朝ごはんがご飯、味噌汁、漬物、晩ごはんはご飯、味噌汁、焼き魚もしくは煮魚、野菜の煮物や漬物など、主に雑穀や根菜類が主でした。併せて、食糧が今のように豊富でなかったため、当時の人たちは現代人よりも食べ物を文字通り噛みしめていました。一方、現代人の食事には、よく噛まなくても呑み込めてしまう物が多くあり、噛むという行為は戦前よりも大きく減りました。調査によれば、現代人の一回の食事で噛む回数は、戦前の人の半分以下にまで下がってしまったようです。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1kl0ioao” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]噛む力を鍛えることのメリット[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7sr2h0″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]ですが、噛むことによるメリットは実はたくさんあります。噛むことの重要性は子どもに限ったことではありませんが、幼児期に噛むことを習慣づけておくことは、大人になった後から習慣づけるよりも多くのメリットがあります。代表的なものは以下の通りです。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7r4mcg” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

脳を活性化させる

あまり知られていませんが、噛めば噛むほど脳は刺激され、中でも前頭前野が活性化すると言われています。前頭前野は、脳の最高中枢とも呼ばれており、ワーキングメモリー、行動の切り替え、プランニング、推論などの認知・実行機能を担っているほか、高度な情動・動機づけおよびそれに基づく意思決定過程も担っています。
そのため、前頭前野を鍛えることは子どもの成長にとって非常に重要であり、それゆえ噛むことのメリットも大きいです。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1kl11r3v” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

あごを発達させる

噛むことであごは発達します。あごの骨格を見てみると、昔の人に比べ噛む量が減った現代人は華奢なあごをしています。あごの弱さは身体全体の筋肉や姿勢にも影響すると言われており、また、あごが弱ければ永久歯に生え変わった際、歯並びが悪くなってしまうとも言われています。

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消化吸収しやすくなり、虫歯も予防できる

噛めば噛むほど唾液が分泌されます。この唾液には酵素が多く含まれており、食べ物の消化吸収を促進してくれます。
それだけでなく、唾液には虫歯の原因となる虫歯菌を退治し、虫歯を予防する効果もあります。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7sv7uf” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

過食を防止できる

たくさん噛めば満腹中枢が刺激され、満腹感を得やすくなります。
現代人の肥満は社会問題化されており、文科省の発表によれば肥満傾向にある子どもの数も平成20年度には30年前（昭和50年頃）の2～3倍に増えたと報告されています。なお、「平成28年度学校保健統計調査」によれば、肥満傾向児（判断基準は後述）の割合は5歳児が2.68%、6歳児が4.35%、7歳児が5.74%、8歳児が7.65%という結果でした。
たくさん噛むことは、食べ過ぎを防止してくれるので、肥満による健康悪化や運動能力の低下を予防することができます。

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精神をリラックスさせ、集中力を高める

噛むことには緊張を和らげる効果もあります。よくプロ野球選手や大リーガーがバッターボックスでガムを噛んでいますが、あれはリラックスのためなんですね。
そのほか、噛むと集中力や記憶力が上がるとも言われています。

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表情が豊かになる

よく噛むことはその分口を動かすことになります。口角がきれいに上がっている人の笑顔は素敵なように、口の可動域が広い人は表情豊かであり、噛む（口を動かす）ことは口の可動域を広げてくれます。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1kl0iu6g” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]噛む回数[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7t4453″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]以上のように、噛むことにはたくさんのメリットがあります。それでは、具体的にはどれくらい噛めば良いかと言うと、一口当たり30回ほど噛むべきと言われています。
もっとも、完食するまで毎回30回ずつ噛むというのはあまり現実的ではないので、回数についてはあまり神経質にならずアバウトで良いでしょう。食事の中で30回ずつ噛む時間を作り、お母さんお父さんが数を数えてあげるのも、子どもが楽しめて良いかもしれません。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1kl0j57p” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]よく噛む際の注意点[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1kl0sfcr” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

歯ぎしりをしないように

よく噛むことが習慣になるのは良いことですが、一方で歯ぎしり（強い力で食いしばったり、歯をぎりぎりと左右にすり合わせること）することが習慣になってしまうのは良くありません。
歯ぎしりを繰り返していると、歯がボロボロにすり減ってしまい、噛み合わせも悪くなってしまいます。もしも歯ぎしりが癖になってやめられなくなった場合には、小児科に相談に行きマウスピースをはめるなど対策が必要となることもあります。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7rel2c” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

姿勢

食事をするときの注意点としては姿勢があります。たとえば、食事中足を前後にぶらぶらさせているなど姿勢が悪いまま食事をしていると、歯並びも悪くなってしまいます。両足は膝を90度に曲げしっかりと床に固定しておくようにしましょう。こうすることで、骨盤が垂直に安定し、脊髄から頭までがぶらつかなくなります。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0]

兄弟喧嘩の対応　兄弟げんかの4つのメリットと対応する際の5つの注意点

子育て全般

Admin1

-

2018年3月25日

0

[ffb_paragraph_0 unique_id=”1oqolhd5″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]小さな兄弟（姉妹）はよく喧嘩します。お母さんにとっては、家の中がいつも騒がしく大変なものですが、喧嘩は子どもの精神面での成長にとって重要です。もっとも、常にけんかを放っておき放しにすることはできませんし、他方ですぐに止めてしまうのも良くありません。
ここでは、兄弟喧嘩のメリットと、対応する際の注意点について紹介したいと思います。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1lu0koev” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]兄弟喧嘩のメリット[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1oj8bni6″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]喧嘩をすることのメリットと言うと、おかしく聞こえるかもしれませんが、子ども同士の兄弟喧嘩は子どもの成長にとって大事なものです。具体的には、以下のようなメリットがあります。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1o637pdo” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

兄弟喧嘩を通して他人の気持ちを考える機会になる

一人で遊んでいる場合や、自分に優しくしてくれる人とだけ遊んでいる場合、そこには自分と意見が衝突する他人や、自分のやりたいことを邪魔してくる他人は存在しません。このような環境の下では、子どもが他人の気持ちを考える機会は乏しくなってしまいます。
これに対し、兄弟の存在は、時にはおもちゃを取り合ったりご飯を取り合ったり、あるいはお母さんの愛情を取り合ったりと、自分のやりたいことを邪魔してくる存在になります。そこで、邪魔者を排除しようとけんかが勃発してしまいますが、そうした衝突の中でこそ、子どもは他人という存在を認識し、また他人の気持ちを考えるようになります。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1o636f9i” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

兄弟喧嘩によって手加減を覚える機会になる

特に男の子の兄弟の場合、まず間違いなく取っ組み合いのけんかをします。取っ組み合いは、限度を超えれば大ケガにもつながるので、場合によっては止めに入らなければなりませんが、手加減を覚えるうえで重要な機会にもなります。子どもは子どもなりに、顔は殴らない、グーでは殴らない、急所は殴らない、など一定の暗黙のルールの中で取っ組み合いをするものなので、過度にケガを心配して止める必要はありません。むしろ、子どもなりのルールの中で取っ組み合いをしつつ、けんかの終息をはかっている部分もありますので、基本的には放っておいても大丈夫です。
手加減を知らずに大人になるのは怖いものです。自分がどれくらいの強さで叩けば相手がどれくらい痛いのか、相手に叩かれたら自分はどれくらい痛いのか、そういった相場観を持っていなければ、大人になったあと思わず取っ組み合いになってしまった場合、大ケガをする、あるいはさせることにもなってしまいかねません。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1oj8iabo” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

考える訓練にもなる

けんかをするとき、何も言葉を発さずに取っ組み合いになることはありません。おもちゃの奪い合いなら、「そのおもちゃは僕の物だ」「お兄ちゃんばっかりずるい。おもちゃはみんなの物ってお母さんが言ってた」など、何らかの会話とともにケンカはなされます。こうした言い合いは、子どもに善悪の判断やどういった解決が望ましいかを考える訓練にもなります。もちろん、子どもなので「うるさい、返せ！」と言って、論理的な言葉のキャッチボールにならないことも多いですが、そのような場合でも、お母さんが間に入ってそれぞれの意見を聞き、一方の意見に他方がどのように思うのかを落ち着いて問いただしていけば、子どもも冷静になって考えることができるようになります。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1oqlhua7″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]兄弟喧嘩に対応する際の注意点[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1oj8jjt5″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

上の子ばかりを叱らない

兄弟げんかが起きた時、上の子を「お兄ちゃん（お姉ちゃん）なんだから我慢しなさい！」と言って叱る人がいますが、これは良くありません。
上の子は「なんでいつも自分ばかり我慢しなくちゃいけないんだ」と不公平感を覚えますし、その不公平感を全面に出して泣きわめかれたのでは建設的なけんかの解決にはなりません。
また、下の子も「お母さんに言いつければお兄ちゃん（お姉ちゃん）が叱られるから大丈夫」と、わがままになってしまいます。
けんかの間に入る際には、あくまで公平・平等に扱い、「お兄ちゃんは昔これで何度も遊んだから、今日は○○に貸してあげようね」とか「お兄ちゃんはいつも我慢してくれているから、今日はお兄ちゃんに貸してあげようね」と言って、不平等感を感じさせないように接してあげましょう。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1oj8l4bd” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

仲裁後しばらく待ってから話を聞いてあげる

けんかをしているとき、当事者二人はヒートアップしきって自我をむき出しにしてしまいます。ですが、いったんクールダウンすれば素直になって相手におもちゃを譲ってあげたり「ごめんなさい」と謝ることもできるものです。
ヒートアップしている子どもに同調して、お母さんまで怒鳴ってしまったのでは、子どももクールダウンすることができません。仲裁役のお母さんは、まず両者の間に入って、落ち着かせた後で、それぞれの意見を聞いて、判定結果を伝えてあげましょう。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1ot8p7po” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

取っ組み合いをしていてもすぐには止めない

上述の通り、取っ組み合いは手加減を知るうえで重要です。子どもは子どもの暗黙のルールの中で加減をしながら取っ組み合いをしていますし、無理にお母さんが止めに入らなくてもひとしきり暴れて疲れた後にはケロッと仲直りしたりするものです。
青春漫画でよく、男の子同士が殴り合いをした後、へとへとになりながらお互いの健闘をたたえ合って親友になる、というシーンがありますが、あのようなイメージに少し近く、放っておけば勝手に解決していることはよくあります。もっとも、加減が上手くできなかったり、頭に血が上り切って大ケガにつながる場合もあるので、必要があればいつでも止めに入れる範囲で様子を見ておくことは重要です。

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夫婦で役割分担を

兄弟げんかに限ったことではありませんが、子どもを叱るとき、お母さんとお父さんで役割分担をするようにしましょう。ひとしきりお母さんに叱られた後、さらにお父さんから雷を落とされてしまったのでは、子どもも疲弊するだけで、十分に反省する余裕がありません。
お母さんが叱ったのならお父さんは慰めてあげる、など夫婦で役割分担をするようにしましょう。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0]

子どもが食べ残しをしなくなる方法と気を付けたいNG事項

子育て全般

Admin1

-

2018年3月22日

0

[ffb_paragraph_0 unique_id=”1h44kqas” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]「子どもにはたくさん食べて大きくなってほしい」「自分の愛情をこめて作った料理を完食してほしい」、このように考えるお母さんは多いはず。もっとも、「親の心子知らず」で、全然ご飯を食べてくれず、お残しばかりする子どもも少なくありません。
そこで、ここでは子どもが食べ残しをしなくなる方法と気を付けたいNG事項について紹介したいと思います。
[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1kl0ihaq” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]そもそも食べ過ぎはNG[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7sr2h0″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

食べ残しの改善を考えるときに併せて考えておきたいことは、そもそも食べ過ぎはNGということです。別コラム『子どもが肥満になる原因とその影響』でも述べていますが、文科省が行った「平成28年度学校保健統計調査」によれば、肥満傾向児の割合は5歳児が2.68%、6歳児が4.35%、7歳児が5.74%、8歳児が7.65%とのことです。

平成20年度の同調査時には、直近30年間で肥満傾向児が2～3倍に増えたと報告されており、子どもの肥満は一つの問題となっています（もっとも、肥満傾向児の増加傾向は落ち着き、平成18年度以降は概ね減少傾向のようです）。

肥満傾向児の増加の背景の一つには、食事内容の欧米化・ジャンク化があり、肥満による弊害には、内臓脂肪の広大化による血流悪化に伴う健康悪化や、肥満を気にして引っ込み思案になってしまったり、運動機能の低下により体育や運動会が億劫になってしまうという精神面への悪影響もあります。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1kl0iu6g” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]食べ残しをする家庭の声[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7t4453″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]もっとも、子どもの健康や成長のためにも、頑張って作った自分のためにも、出したお皿分の料理はしっかりと完食してほしいですよね。
食べ残しをする家庭では次のような心配の声が多いようです。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7tf5us” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

・幼稚園・保育園ではちゃんと給食を食べるのに家では全然食べない

・ちゃんと食べる日とそうでない日にムラがあり心配

・テレビばかり観ていて全然お箸が進んでおらず、お残しして終わってしまう

・偏食が激しく嫌いな物には口をつけない

・全般に少食で栄養が足りているのか不安になる
etc

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1kl0j57p” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]食べ残しを減らす方法[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7tgdsb” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]それでは、子どものお残しを減らす方法にはどのようなものがあるでしょうか？[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1kl0sfcr” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

食事量を減らす

まずは、一回の食事量から見直してみましょう。大人と子供とでは食事量に大きな違いがあるのはもちろん、子ども同士であっても体格や消化スピードの個人差などから、一回の食事量の適量は異なってきます。親の目から見てちょうどいいと思った量でも、子どもにとっては多すぎることがあります。食べ残しを減らすスタートとして、まずは食事量の見直しから始めてみましょう。
食事量を減らして、出された分を完食できるようになれば、完食することが習慣化するため、徐々に食事量を増やしていった場合にも完食できるようになります。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7rel2c” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

料理を小分けにしてみたり食器を子ども用のプレートに替えてみる

一皿のボリュームが多ければ、完食するのに気が滅入ってしまい、始めからお残しモードになってしまいます。小皿に分け、一皿当たりのボリュームを減らせば、心理的圧迫も解消されますし、一皿を完食できれば他のお皿を完食するモチベーションも上がります。
また、食器を子ども用のプレートに替えることも一つです。子ども用のプレートもいくつかのブロックに区切られており、かつ見た目もお子様ランチ風で可愛いものがたくさんあるので、子どもに完食へのプレッシャーを与えることがないでしょう。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7tj22h” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

食べやすさに注意してみる

子どもの口は小さく、噛む力も弱いです。そのため、お肉やキャベツなどの硬めの野菜を何十分ももぐもぐしていることも少なくありません。噛めば噛むほど満腹中枢が刺激され空腹が満たされてしまいますし、子どもも食べることに疲れてしまいます。ですので、お肉ならトロトロに煮込んだり、野菜も茹でるなど、噛みやすさを考慮して調理してみるのも良いでしょう。
一方で、しっかりと噛むこともあごや脳の発達（たくさん噛むことで脳が刺激され血液の流れが活発化する結果、脳は活性化されます）、情緒の安定などのために大事なことですので、習慣づけることは必要です。

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間食を減らす、ご飯の前には外で遊ぶようにする

間食が多ければ、その分晩ごはんのときにはお腹が空いていない状態になってしまいます。間食のおやつには、塩分や糖分が過剰に含まれた不健康なお菓子が多いため、その点でも間食の取り過ぎには注意です。間食の時間を予め決めておいたり、晩ごはんの時間を知らせておいてコントロールさせるなどして、晩ごはんのときに子どもが空腹な状態になっているよう気を付けてみましょう。
また、外で遊ぶことでもエネルギーは消費され、お腹は空きます。家の中でテレビゲームやスマートフォンで遊び、外に出ない子どもが多くなりましたが、外での運動はエネルギーを消費するほか、運動能力や協調性が身に付くうえ、情操教育上も効果が高いので、普段から親子でスポーツをするなどして、外での遊びの楽しさも伝えておきましょう。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7tl809″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

一緒に料理してみる

一緒に料理をすることも、完食のための方法の一つです。一緒にと言っても、簡単なお手伝いをしてもらうだけで十分です。2～3歳児なら、レタスをちぎってもらったり、マヨネーズをかけてもらったり、もう少し大きくなれば、ミンチをこねてもらったり、卵を割ってもらうなどです。食器を机まで運ぶことや白ご飯をよそうだけでも、子どもにとっては立派なお手伝です。
一緒に料理をしたりお手伝いをしてもらうことで、食卓に並ぶご飯も自分が関わったものとして美味しく感じられるので食欲も増進します。食事の際には、子どもを目いっぱい褒めてあげて、料理やお手伝いの話を家族で話題にしてあげると食事の時間がより楽しく子どものお箸も進むでしょう。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1p7tmjn7″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]食べ残しを防ぐ上で気を付けたいNG事項[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7tmu7n” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]食べ過ぎはNGと冒頭で述べましたが、その他にも子どもの食べ残しを減らすうえで気を付けたいNG事項がいくつかあります。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7tnspf” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

「もう一口」はNG

子どもがお残しをしようとするとき、
食事量を自分でコントロールする機会を失ってしまう。自分でコントロールできなければついつい惰性で食べ過ぎてしまったり、ストレス時の暴飲暴食につながってしまう。結果、健康を害してしまう。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7tp42f” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

子どもがこれ以上食べられないと言ってお残しをしようとしたときに、「もう一口だけ頑張ってみよう」と声をかけることがよくあります。少しでもたくさん食べてほしい親心は理解できるものの、これはありがちなNG事項です。
まず、子どもとしてはすでに満腹でこれ以上いらないからお残しをしようとしているわけであり、それにもかかわらず、さらに一口を強いられることは酷です。
それだけでなく、「もう一口」は、子どもが自分の食事量をコントロールするための機会を奪うことにもなります。すでにお腹いっぱいで、これ以上食べてもしんどいだけなのに、惰性でダラダラと食べ続けてしまう人や、ストレスなどを理由に暴飲暴食に走ってしまう人がいます。こうした人は、過剰な食事量によって肥満や生活習慣病に苦しむことになります。
このような大人にならないためにも、自分の適切な食事量を把握し、過度な食事を拒否するコントロール能力は必要であり、お母さんの「もう一口」は、そのような能力獲得の機会を奪ってしまうことになるのです。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1p7tq96u” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]全部食べたらごほうびもNG[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7tqqat” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]同じく、「全部食べたらごほうびのデザート！」など、ごほうびで無理やり完食を促すこともNGです。子どもはごほうびのために何とか完食しようと頑張るかもしれませんが、満腹を超えた食事は、食事量をコントロールする機会を奪ってしまうだけです。
他方、始めからデザートを食卓に出しておき、他のメニューと同様に好きなときに食べさせる、という方法は効果的なようです。日本の食卓では「デザート＝最後」として、デザートが始めから食卓に並んでいることはほとんどありません。ですが、これならデザートのために無理をして食べることもなくなりますし、デザートの甘みがちょうど良い箸休めになり、無理せず完食できることも多いようです。
[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1p7trln5″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

親が食べ残しを食べるのはやめる

これは親サイドのリスクになりますが、子どもが食べ残した物をもったいないからと言って替わりに食べるのもNGです。
これは、親が肥満になるリスクはもちろん、子どもの手足口病が移るリスクもあるからです。
手足口病とは、患者のほとんどが小児であるウイルス性の感染症で夏に流行します（5歳未満が全体の約8割を占めるそうです）。
食べ残しを親が食べることによる感染の典型例は、唾液を感染経路として子どもの口内炎が親に移る場合です。大人の手足口病は治りにくいそうなので、子どもの食べ残しを食べる習慣のあるお母さんはなるべくやめるようにしましょう。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0]

子供の風邪を早く治すには？風邪対策・予防と早く治す方法６選

健康

Admin1

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2018年1月14日

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[ffb_heading_0 unique_id=”1lu0koev” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]「正しく」手洗いをする[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1oqnbqvs” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

手洗いを徹底するだけで風邪は引かなくなる

風邪の予防と言えば、手洗いが基本中の基本です。もっとも、この手洗い、大人でも正しい洗い方ができている人はほとんどいません。

手は人間の身体のうちで最も多くの物に触れます。触れる物には、財布の中のお金や電車のつり革、手すり、ドアノブなど、何百何千人あるいはそれ以上の不特定多数の人が触った物も多くあります。

みなさんもこの1時間の間にどれだけの物に触れたか想像してみてください。このように様々な物に触れた手は、目には見えないバイ菌だらけであり、風邪を引く原因になります。

ある老人ホームでは、施設内の手の触れそうな箇所を毎日徹底的にふき取っており、そのおかげで施設以内の老人の中には風邪を引く人は一人もいなくなったそうです。

そのため、外から家に帰ったときはもちろん、トイレのたびにも手はきちんと石鹸で洗うようにしましょう。

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正しい手洗いの方法

ところで、みなさんの中で正しい手の洗い方を知っている人はどれだけいるでしょうか？

上述の通り、大人でも正しい手洗いができている人はほとんどいません。

多くの人は、石鹸で手の表面や裏面をゴシゴシ洗えばそれで汚れが落ちていると考えていますが、大間違いです。

目には見えていないだけで赤外線にかざしてみると手には至るところに菌が残っていことが分かります。

最も、菌が多いのが利き腕の親指の付け根です。そのほか、指と指の間、爪の中、指の周り、手首にも菌は付着しているため、これらを順番にきっちりと洗ってあげることことが大切です。

両手とも丁寧にこの洗い方をすれば1分ほどは要します。みなさんが普段どれほどいい加減に手を洗っていたか自覚できたでしょうか？

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生野菜がベスト

私たちの身体は食べ物から成り立っています。

そのため、風邪を引かない身体にするためには、食生活から変えていく必要があります。

風邪を引きにくい身体にするうえで重要なのはビタミン豊富な野菜をしっかり食べることです。中でも、生野菜は効果的です。

野菜に含まれている栄養価は熱に弱く、熱することで栄養価は少なくなってしまいます。この点、生野菜は、温野菜や炒めた野菜と異なり火を通さず栄養価が落ちないため、風邪の予防には抜群です。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1o636f9i” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22b-m%22%3A%7B%22mg-xs%22%3A%7B%22t%22%3A%2220%22%2C%22r%22%3A%2220%22%2C%22l%22%3A%2230%22%7D%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

温野菜も効果的

もっとも、生野菜は味が単調で飽きやすいです。野菜嫌いな子どもにとってはなおさら食べることが苦痛になるでしょう。

また、生野菜は身体を冷やしてしまうので、寒い冬に多く摂取することは必ずしもメリットばかりではありません。

そこで、温野菜をたくさん食べるのも良いでしょう。

熱を通す分、栄養価は落ちてしまいますが、生野菜よりも柔らかくて食べやすい分、より多くの野菜を摂取することができますし、身体も温まります。

なお、温野菜の中でも、茹で野菜よりも蒸野菜の方が水溶性ビタミンの損失を抑えることができるのでオススメです。

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反対に、これらが不規則になってしまえば、身体の調子もおかしくなってしまい、風邪も引きやすくなってしまいます。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1oqnl2ct” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]厚着をさせすぎない[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1oqnnt34″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]意外かもしれませんが、風邪を引いてはいけないからといって子どもに厚着させることは逆効果です。子どもは体温のコントロールを上手くすることはできないので、厚着になれてしまうと、この体温のコントロールができなくなってしまうのです。

小学生の頃、真冬でも体操服一枚で登下校していた同級生が学人に一人くらいはいなかったでしょうか？

それはやや極端ですが、大人から見て「少し寒いかな？」と思うくらいの服装が子どもにはちょうど良いでしょう。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1oqnlisg” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]外で運動をさせる[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1oqno46o” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]運動をして体力や持久力をつけることは、風邪に負けない身体作りにとって重要です。

また、風邪はのどや鼻をつたって引きますが、冬に外で遊ぶことはのどや鼻を強くすることにもつながるので、その分予防の効果も高まります。

最近では、テレビゲームやスマートフォンなどの普及で外で遊ぶ子どもが減りましたが、外での遊びには感受性を豊かにする効果や協調性を身に付ける効果もあるので、寒い冬にも外で積極的に遊ぶ機会を作ってあげましょう。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”1oqnrtbk” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]すぐに病院には行かない[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1oqnsjb2″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]少し風邪が疑われるからといって、すぐに病院に連れて行くと、その先で本格的に風邪を引いている子どもたちから風邪をもらってしまう危険があります。また、薬の飲み過ぎも、薬の効果を下げてしまうので注意が必要です。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0]

肥満の原因を「遺伝だから」の一言で片づけない！

食事内容の変化

生活習慣の変化

健康悪化

精神面などへの影響

１ わがままな親でいないこと

２ 子どものわがままに根負けしない

３ 我慢ができたらしっかり褒めてあげる

４ お父さんとお母さんでルールを統一する

角膜内皮細胞が早く減り、黒目の透明性が維持できなくなる

トラブルに子供が対応できない可能性がある

適切な維持管理、使用上の注意を子供が守れない可能性がある

必要な時にのみ装用する

眼科の定期検診には必ず保護者同伴で行く

幼稚園・保育園・学校以外で英語教育を受けている子どもは20.9%

英語教育はいつからすべきか？

子どもの英会話教室は人気の習い事の定番

子どもの英語教育にかける費用と方法

「お風呂入れ」が圧倒的首位

続いて多いのが「遊び」

「何もしていない」も上位にランクイン

脳を活性化させる

あごを発達させる

消化吸収しやすくなり、虫歯も予防できる

過食を防止できる

精神をリラックスさせ、集中力を高める

表情が豊かになる

歯ぎしりをしないように

姿勢

兄弟喧嘩を通して他人の気持ちを考える機会になる

兄弟喧嘩によって手加減を覚える機会になる

考える訓練にもなる

上の子ばかりを叱らない

仲裁後しばらく待ってから話を聞いてあげる

取っ組み合いをしていてもすぐには止めない

夫婦で役割分担を

食事量を減らす

料理を小分けにしてみたり食器を子ども用のプレートに替えてみる

食べやすさに注意してみる

間食を減らす、ご飯の前には外で遊ぶようにする

一緒に料理してみる

「もう一口」はNG

親が食べ残しを食べるのはやめる

手洗いを徹底するだけで風邪は引かなくなる

正しい手洗いの方法

生野菜がベスト

温野菜も効果的

１　わがままな親でいないこと

２　子どものわがままに根負けしない

３　我慢ができたらしっかり褒めてあげる

４　お父さんとお母さんでルールを統一する