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妊娠中は我慢の時期で楽しみがないと思われがちですが、妊娠中だからこそできる楽しみ方もあります。今回はそういった方法や妊娠中の注意点をまとめました。

マタニティファッション

　お腹がではじめると、普段着ていた服がキツクなってきますよね。家にあるもので着まわすこともできますが、数が限られてくるので何だかワンパターンになってしまいます。

今は、マタニティ服もかわいいものが充実していて、普段と同じようにオシャレを楽しむことができます♪　

今マタニティ服としては以下のようなものがあります。

・授乳ケープ

・授乳口つきTシャツ

・授乳口つきワンピース

・授乳口つきパジャマ

・授乳口つきフォーマル（お宮参りや今後のために購入）

マタニティイベント

　全国各地でマタニティ＆ベビーのイベントが開催されています。

イベント内容は様々ですが、オムツ・ミルク・ジュースやおやつ・おもちゃ屋さんの割引きクーポンがもらえたり、マタニティヨガやマッサージ、3キロの赤ちゃんの人形を使った沐浴体験ができたりとかなり充実していました。 

入場料金も無料のところがほとんどなので、お得に楽しめますよ♪

土日などに開催されるイベントが多いので、マタニティ友達やご家族と一緒に遊びに行ってみてはいかがでしょうか。

マタニティフォト

唯一子供と一心同体の妊娠中は、とても貴重な時間。良い記念になるので、スタジオでマタニティヌードやマタニティフォトを撮るのがオススメです。

実際子育てをはじめてから妊娠中よりも子供を可愛く思い、撮っておけば良かった！と後悔する人もいます。後から撮ることはできないので、めんどくさいと思わず試してみてはどうでしょう。

もちろん自分で撮るのでも良いですし、月ごとに体やお腹の変化を撮るのも良いでしょう。妊娠中の写真は積極的に撮っておくと、後から見て非常に良い思い出になりますよ。

漫画の一気読み

妊娠中のようなまとまった時間が取れる時におすすめなのが漫画の一気読み。
そこでおすすめの少女漫画を紹介します。

１．花より男子

1992年～2004年に連載され、一大ブームを巻き起こした作品です。ドタバタ系ラブコメでもあり、ファンタジー並に現実離れしたセレブものでもあります。全３７巻あり、たっぷり楽しむことができます。

牧野つくしは、超名門高校に入れられてしまった庶民の女の子。学園を牛耳る4人組「F4」のリーダー格・道明寺 司に盾突いたことから、集団いじめのターゲットとなりますが、持ち前のタフさと正義感でしぶとく通学を続けます。

そんなある日、いじめられていたつくしを助けてくれたのは、なんとF4の一員である花沢類。以来、つくしは類に惹かれていきますが、類のつかみどころのない態度の前にその想いは迷走するばかり。
一方、生粋のお坊ちゃまである道明寺は、初めて出会った、歯向かってくる存在・つくしを次第に意識し始め、やがて恋するようになるのでした。

ふだんは地味なつくしが、ドレスとメイクで一転、お姫さまのようにかわいくなってイジメッ子たちを圧倒したり、豪華なパーティーに出て御曹司に求愛されたりと、ゴージャスな設定が魅力のシンデレラ・ストーリーです。登場するイケメンたちのキャラがみな立っていて、つくしとの絡みが多種多彩なのも魅力の一つ。

中でも道明寺は存在感が格別で、いきなり俺の女宣言をするかと思えば、つくしの発言にいちいち一喜一憂するウブな一面もあるので、俺様キャラが好きな方、ギャップに萌える方には間違いなくおすすめです。

２．ホタルノヒカリ

雨宮蛍は27歳のグータラOL。職場では一応まともに働いているものの、メイクやファッションは惰性＆手抜き、定時後や休日はゴロ寝・漫画・ビールでひたすらダラダラ……という、女盛りを干からびさせた「干物女」です。

思わぬ成り行きから、上司の高野誠一部長と同居することになるのですが、女として見られることもない体たらく。そんな蛍に、年下のイケメン・手嶋マコトが告白してきて……!? 高野とのノホホンとした同居生活、マコトとの久々のときめき、その間でオタオタする蛍の干物っぷりがコミカルな作品です。

アラサーとしてのほろ苦いリアルも描きつつ、働く女性の乙女心を射抜く胸キュンポイントもたっぷりな本作。第一に、職場のアイドルで女性陣にモテモテのマコトが、蛍を選んだところ。

純情で意外に不器用なマコト君は、年下好きな方なら萌えること必至。一方でクールな41歳の高野部長は、仕事もプライベートも完璧で、年上ならではの「デキる男」の魅力を見せてくれます。

蛍が芯から落ち込んでいるときには「キミにはキミだけの良さがあるだろう」などと、蛍を「意外に認めてくれている」点も、働く女子のハートをわしづかみにするポイント。
別居している高野の妻の存在や、マコトの多忙な仕事が恋にスキマを作ることなど、大人の恋ならではのエピソードはリアルな切なさがあり、ほろ苦い胸キュンも味わえます。

5. 海外ドラマの一気見！

漫画が好きでない方には海外ドラマもおすすめです。最近では、Hulu、アマゾンプライムなど、海外ドラマが非常に充実していて、料金も月1000円とお得です。
一気見に最高なタイトルもたくさんあり、飽きさせません。

1. デスパレートな妻たち

アメリカドラマでは、かなり有名で、シーズンも７くらいまで続編が続いた人気ドラマです。
アメリカ郊外の中流家庭の住むエリアでの色々な家族のドタバタ劇。
基本的にコメディですが、サスペンス的要素も踏んだんにあり、ハラハラドキドキのシーンも多く、飽きさせません。

かといって、アメリカドラマに多い過度な暴力や性的シーンが無く、安心して見れます。かなりオススメです。

2. ゴシップガール

アメリカ合衆国のテレビドラマや映画は、日本の作品と比較して、少々過激な演出を取り入れられた作品が多めです。
2007年から2012年まで放送された「ゴシップガール」も、アルコール、ドラッグ、そして体の関係などがオープンな高級住宅街を舞台に繰り広げられる恋愛群像劇で、セレブたちの恋愛模様は、アメリカの若者世代に高く評価されました。
日本では、女性向け恋愛シミュレーションゲーム版が、基本無料アプリとして配信されたことありました。残念ながら、現在はサービスが終了してしまい、遊ぶことはできません。

3. Glee

恋愛・音楽・笑い、これらの要素がたっぷり盛り込まれた贅沢な海外ドラマが「glee（グリー）」です。

アメリカ合衆国の都市ライマにある高校の合唱団であるグリークラブを舞台に、学校の関係者や生徒たちを中心に物語が展開します。
ディアナ・アグロンさんは、gleeに出演したことで、有名なスターとしてアメリカ合衆国で認知される女優となりました。

妊娠中の注意点４つ

① 水分を多めにとる

妊娠中はつわりで吐いてしまったり、思ったように栄養を摂取できなかったりします。たとえ食事ができなくても、脱水状態にならないよう水分をこまめにとるようにしましょう。

おう吐が続くなど、水分がとれないような状態のときには、脱水の危険があるためかかりつけ医に相談しましょう。

② 貧血に注意

　妊娠すると、全身の血液量が増加します。しかし、赤血球はそれほど増加しないため、血液が「水増し」状態になり、赤血球の濃度が薄い状態になります。

また、赤ちゃんはママの体から鉄分を取るため、ママの血液は貧血状態になりやすくなってしまいます。

症状がないことが多いですが、立ちくらみや息切れなどが起こることもあります。激しい運動や、急に立ち上がるなどの行動を控えることが必要です。

③ タバコとアルコールは厳禁

　タバコを吸うことにより、ニコチンや一酸化炭素等の有害物質が体に取り込まれてしまいます。
それは赤ちゃんにも悪影響を及ぼすことがわかっており、胎児の成長を妨げることになってしまいます。

また、ご自身が喫煙をしなくても、周りの人がタバコを吸うことで副流煙が胎児に影響を与える可能性があります。
流・早産や低出生体重児のリスクが高まることを説明し、禁煙してもらうようにしましょう。

またアルコールも妊娠がわかった時点からやめましょう。
胎盤からおなかの赤ちゃんに届き、大量摂取を続けると胎児の発育に悪影響を及ぼす場合があります。

④ 葉酸を積極的に摂る

　葉酸はビタミンB複合体の1つで、細胞の増殖に必要なDNAの合成に関与する栄養素です。

妊娠初期は、赤ちゃんの細胞分裂が活発に行われるので、この時期に葉酸が不足すると、神経管閉鎖障害（二分脊椎、無脳症）という先天異常を発症するリスクが高まります。

このため、妊娠を計画している女性や妊娠の可能性がある女性は、妊娠の1カ月以上前～妊娠3カ月までの間は、通常の食事からの葉酸摂取に加えて、1日400μgの「モノグルタミン酸型の葉酸」を摂取することが推奨されています。

妊娠中は注意点も多いですが、同時に楽しみもたくさんあります。自分の体をいたわりながら、充実したマタニティライフを過ごしてください。

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二人目の出産祝いはあげない？

出産祝は二人目以降はあげないということでもよいのでしょうか？

一般的には二人目の出産祝いもあげるという方が大半です。

ただ、ひと通りのものは揃っているでしょうし、特に一人目と同じ性別の場合にはベビー服などもお下がりがあるでしょうから何をプレゼントしたらいいか迷いますよね。
そこで、二人目以降の出産祝いでもらったら嬉しいものをピックアップしてみました。

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はい、やっぱりお金が最強でした（笑）。

必要なものは揃っているから正直お金の方がありがたいんだそうです。
お子さんが増えたわけですから何かと物入りでしょうからね。

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写真はたくさん撮っても、飾るまでにはなかなか至らないママもいるのではないでしょうか。

しかしフォトフレームをプレゼントされたら、飾るきっかけになるかもしれません。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”2g3m4glt” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]３． 布のおもちゃ[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”2g3m5e7c” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

布のおもちゃは、おもちゃを口に入れたりする赤ちゃんにおすすめ。
1人目のお子さんがすでにたくさん口に入れているので新しいものをもらえると嬉しいでしょう。

持ち運びもできるので、お出かけのときもベビーカーにつなげて遊ばせることもできますよ。
クロースブック・リトルリーフハウスの布絵本は、色もカラフルなので目でも楽しめます。

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ベビー服は必要ないんじゃないの？って思っていたんですけど、意外と喜ばれます。

第一子と性別が違えばもちろん、同じ場合には、兄弟・姉妹でお揃いの服だったり、親子でお揃いの服だったりが欲しいという人も結構います。

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お食い初めとは、その子が一生食べ物に困らないようにと赤ちゃんに食事の真似をさせる儀式のこと。

赤ちゃんにとって大切な行事なので、二人目だからと手を抜かずにきちんと行ってあげたいですよね。

そんなお食い初め用に名入りのプレートを贈れば、一生ものの記念品として喜んでもらえるはずです。

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スリーパーとは、ベビー用の寝袋のようなものです。

寝ている間も動き回る赤ちゃんをすっぽり覆ってくれるので、布団のように跳ね除けてしまう心配がなく安心して赤ちゃんを寝かせられます。

夏も冷房による寝冷え対策などにあると便利なアイテム。二人ともに手がかかるときだからこそ、こまめに布団を掛けなおす手間が省けるスリーパーは重宝しますよ。

出産祝いで二人目の場合にはママへプレゼント

出産祝いはホントにいらないよ～と言われているけど、何か贈りたいという方はママへのプレゼントはいかがでしょうか？

別に二人目の出産祝いに限った話ではないのですが、今までがんばったねと労ってあげて、これから始まる育児へのモチベーションを上げてもらうためのプレゼントするのです。

子供向けのものは他の人がくれるだろうからということで、出産祝いは子供ではなくママにプレゼントするのです。

そこで、出産祝いでママへのプレゼントのおすすめをいくつかご紹介します。

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出産おつかれ様でした、という気持ちを込めて体によい食べ物をプレゼントするのもいいですね。

高級フルーツとかお取り寄せなんかも家族で食べられるので喜ばれますよ。

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ボディケア用品や自分では買うことのない高級なパック、マスクはどうでしょうか？

子育てに忙しくて自分の美容の時間がすっかりなくなってしまったママも、これなら顔に貼っておきながら赤ちゃんのお世話ができますよね。

肌につけるものならば、オーガニックのものや無添加のものなど、体にやさしいものがよいでしょうね。
また低刺激のバスソルトもおすすめです。
これならお子さんとも一緒に入ることができて癒されますよね。

いかがでしょうか？

二人目の出産祝いに何をあげるべきか迷ったときは参考にしてみてください。

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[ffb_paragraph_0 unique_id=”1oqolhd5″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]近年、英語で子育てをすることが流行っているようですが、英語で子育てすることには、どのようなメリットがあるのでしょうか。[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”2g2o8htv” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]英語で子育てによる英語教育のメリット[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_heading_0 unique_id=”2g2ob9o7″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]ネイティブの発音が身に付く[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”2g2o9gro” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

日本人は「L」と「R」の発音ができないとよく聞きます。この原因は英語の発音を正しく聞き取れないからと言われています。

しかし、幼児期から英語で子育てすることで英語を聞き取る能力が自然と身に付くとされています。

正しく聞き取ることができれば正しく発音できるのです。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”2g2oi4nf” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]英語に苦手意識がない[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”2g2oinpm” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

中学校から英語を習うと海外の外国語として苦手意識を持つ子もいます。

しかし、好奇心旺盛な幼児期から英語を習えば何の抵抗もなく、英語を受け入れるので苦手意識をもつことはありません。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”2g2okvd6″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]英語教育のデメリット[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”2g2olo9u” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

日本語がおろそかになるおそれがある

英語で子育てをすることに熱心になるあまり、日本語に対する理解力が不十分となり、英語も日本語も中途半端になるおそれがあります。

英語で子育てをするとしても、子供が間違っている日本語を使っていたらその間違いは指摘するようにしましょう。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”2g2omho7″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkfqvl*%7C*Large Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]英語で育児の注意点[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”2g2omlgh” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

英語で子育てするとしても、子供が嫌がる場合はいったん中止して様子を見るようにしましょう。

子供が嫌がっている場合に無理に英語でやろうとすると、子供は逆に英語を嫌がるようになってしまうからです。

いかがでしょうか。特に英語で子育てをする際にはお子さんが嫌がっていないか気にかけてあげてください。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0]

[ffb_heading_0 unique_id=”2f1oo81j” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]1. 家族の食事の準備は好きですか？[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”1oqolhd5″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

「家族の食事の準備が好き」なママは約 6 割だが、「あまり好きではない」も約 4 割と拮抗しています。

子どもや家族は大切だけど、育児や家事や仕事に忙しいママたちにとって日々の食事の準備は大変な仕事なので、手放しに「好きだ」とは言えないのかもしれません。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”2f1osbel” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]2. 家族の食事準備スタイルは時短＆簡略化それとも手間をかけている？[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”2f1ose3c” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

「家族の食事の準備が好き」なママは約 6 割だが、「あまり好きではない」も約 4 割と拮抗しています。

子どもや家族は大切だけど、育児や家事や仕事に忙しいママたちにとって日々の食事の準備は大変な仕事なので、手放しに「好きだ」とは言えないのかもしれません。

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平日の夕食は 9 割以上のママが「自分で料理」するが、平日・休日の昼食は「自分で料理しない」が3 割以上に。

普段、家族の食事の準備のためにどの程度料理をしているかについて聞いた質問では、大多数のママが「自分で料理をする」と回答。特に【平日の夕食】は 9 割以上のママが「自分で料理する」と答え、【休日の夕食】でも約 8 割でした。

反対に「自分で料理しない」が最も多いのは【平日の昼】で 34.2％。昼間は仕事などで外出するママがいるからでしょうか。また【休日の昼】も「自分で料理しない」が約 3 割となり、平日の夕食準備のために毎日料理をしているママにとって、ちょっとしたお休みになるのが昼食なのかもしれません。

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最近話題のレシピのうち、実際に作ったことがあるものを聞いたところ、「つくおき」は 4 割以上、無限ピーマンなど「無限○○」が 3割以上でした。

一方で手間のかかりそうな「キャラ弁・デコ弁」は 3 人に 1 人が経験済み。「おにぎらず（26.1％）」「恵方巻き（21.4％）」も上位に入っており、普段の料理では時短したいが、目新しいメニューで子どもや家族を喜ばせたい！というママの気持ちが見え隠れする結果です。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”2f1p37os” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]5. ひとりだけの食事では何を食べますか？[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”2f1p39kk” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

ママが一人だけで食べる食事では「残り物料理」が過半数、「レトルト・インスタント食品」も約半数に。

「普段よりジャンクなもの」が 3 割、なんと「お腹が空かなければ食べない」も約 2 割という結果に。毎日、子どもや家族のためにと手作り料理を基本に頑張っているママたちですが、自分ひとりだけの食事にはあまり手間をかけないようにしているのかもしれません。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_heading_0 unique_id=”2f1p4td3″ data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%220%22%2C%22tag%22%3A%22h2%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%2C%22st%22%3A%7B%22styles%22%3A%22gs-1bdkk8mc*%7C*Medium Heading%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]6. 子供のお弁当作りにかける時間はどれくらい?[/ffb_param][/ffb_heading_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”2f1p4vek” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

子どものお弁当づくりの頻度を聞いたところ「ほぼ毎日」は 10.9％、「週に 1 回以上」が 27.3％でした。一方で、「イベント時のみ」が 29.2％、「作ることはほぼない」は 24.7％で、日常的にお弁当づくりをしていない人が半数以上となりました。

子どものお弁当づくりをする機会があるママにお弁当づくりにかける時間を聞いたところ、平均 22 分程度となりました。内訳をみると「15 分以下」は 24.0％と 4 人に 1 人程度ですが、「26～30 分」と答えた人は最多の 26.9％で、さらにそれ以上を合わせると約 4 割に。お弁当作りにおいても、できるだけ時短するママがいる一方で、時間をかけているママもいて二極化しているようです。

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育休明けの後、いわゆる育休ボケで仕事ができなくなってしまう人が結構いるそうです。復職前できていた仕事のやり方を忘れてできなくなってしまったり、初歩的なミスも連発してしまう・・・。なぜこのようなことになってしまうのでしょうか。

その答えは育児休暇中の生活リズムにあります。育児休暇中の生活は当たり前ですが、子供中心の生活になります。

下記は育休中のお母さんのスケジュールの一例です。

[/ffb_param][/ffb_paragraph_0][ffb_paragraph_0 unique_id=”2emkup4f” data=”%7B%22o%22%3A%7B%22gen%22%3A%7B%22ffsys-disabled%22%3A%220%22%2C%22ffsys-info%22%3A%22%7B%7D%22%2C%22text-is-richtext%22%3A%221%22%2C%22align%22%3A%22text-left%22%2C%22align-sm%22%3A%22%22%2C%22align-md%22%3A%22%22%2C%22align-lg%22%3A%22%22%7D%7D%7D”][ffb_param route=”o gen text”]

6:30 私起床 （洗顔、朝ごはん作り）

6:40 主人起床（身支度、保育園準備）

7:05-15 子供2人起床、揃って朝食

7:15-30 食事の片付け、歯磨き、下の子の着替

7:35 主人出勤

7:30-8:00 （足のまわりを囲われながら中断しつつ）私身支度

8:00-30 保育日誌を書きながら子どもと遊ぶ

8:50 発車

9:00 保育園到着

9:20 保育園出発

16:30 保育園お迎え（保育園徘徊…なかなか帰りません）

17:00 家到着

18:00-30 3人で夕飯

19:15～45 3人でお風呂

20:00-30 子供向けテレビ

20:30 3人で歯磨き、オモチャ片付け

21:00 絵本を読んで寝室へ

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子育てはもちろん大変ですが、子供を保育園に行かせている間は、お母さんも割と自由に時間を使うことができます。そこでマイペースにゆったりと過ごす習慣が身についてしまうと、いざ職場に戻った時に仕事のスピード感についていけなくなってしまうようです。

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育児ボケ中の対策としては、まずは、初歩的な仕事を新入社員として会社に入社したときのことを思い出して全力で取り組んでみましょう。

例えば、電話対応を率先してやったり、来客にお茶を出したり、備品を発注したり、雑用もなんでも引き受けてみましょう。

これがいいリハビリになります。「こんなもの新人社員がやることであって私がやるべきものではない」などと思わずにやってみてください。電話対応や来客対応でも問い合わせなどがあったときはけっこう頭を使うものです。

また育児休暇中、復職する前に自分が任せられていた仕事について復習するとよいでしょう。自分がメモしておいたノートなど記憶を呼び覚ますツールをきっと何かしら持って

いるでしょうから、そういったものを使って職場に復帰するための準備運動をしてみてください。

育休明けは久しぶりの仕事で不安も大きいでしょう。しかし、育休ボケがずっと続くことはありません。あくまで一時的なものですから、めげずに１日でも早く仕事の勘を取り戻せるよう頑張ってください。

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